睡醒了头晕目眩可能是生理性原因所致，也可能与耳石症、颈椎病、贫血等疾病因素有关。该症状可能与睡眠状态改变、血液循环异常或器质性疾病相关，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
睡眠不足或睡眠质量差可能导致脑部供血不足，引发晨起头晕目眩。长时间保持固定睡姿造成颈部肌肉紧张，或睡眠环境空气不流通导致缺氧，也可能出现此类症状。改善睡眠习惯、调整枕头高度后症状通常能自行缓解。
2、耳石症
又称为良性阵发性位置性眩晕，因内耳耳石脱落刺激半规管引发。晨起改变体位时易诱发强烈眩晕感，伴有眼球震颤但无耳鸣。可通过耳石复位治疗，严重时可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊等改善内耳循环药物。
3、颈椎病
椎动脉型颈椎病可能压迫血管影响脑供血。晨起颈部僵硬时症状明显，可能伴随上肢麻木。治疗包括颈椎牵引、物理治疗，可配合洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等消炎镇痛药物。
4、贫血
血红蛋白降低导致携氧能力下降，晨起时经过整夜代谢更易出现头晕。可能伴有面色苍白、乏力等症状，需进行血常规检查。确诊后可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，同时补充维生素C促进铁吸收。
若排除睡眠姿势不当等生理因素后症状持续存在，建议及时就诊神经内科或耳鼻喉科。需进行前庭功能检查、颈椎影像学检查及血液检测，明确病因后针对性治疗。日常应注意保持规律作息，避免突然起身等体位变化，保证睡眠环境空气流通。