胎动每小时3至5次一般属于正常范围，但具体次数可能因胎儿活动周期和孕妇个体差异有所不同。胎动的正常情况需结合胎动规律及孕妇感受综合判断。
胎动次数会受到孕周、胎儿状态及孕妇活动等因素影响。孕28周后胎动逐渐规律，正常情况每小时胎动约3次以上，12小时总胎动次数通常在30次以上。若孕妇处于静息状态专注计数，连续2小时胎动不足10次，或胎动突然减少50%以上，可能存在异常。胎儿睡眠周期一般为20-40分钟，期间可能出现暂时性胎动减少，可通过轻推腹部或改变体位观察胎动恢复情况。
建议孕妇选择每天固定时间段进行胎动计数，采取左侧卧位专注感受。若发现胎动明显减少、过度频繁或胎动模式改变，如剧烈躁动后突然停止，应及时携带孕期检查资料就医。定期产检时可通过胎心监护和B超生物物理评分等专业手段评估胎儿宫内状态，确保妊娠安全。