夜间腿抽筋可能与缺钙有关，但并非唯一原因。这一症状通常由肌肉疲劳、电解质失衡、血液循环不良等多种因素共同引起，需结合具体情况判断。
1、肌肉疲劳
白天过度运动或长时间保持同一姿势可能导致腿部肌肉过度紧张，夜间休息时肌肉未能完全放松，易引发痉挛。例如长时间站立、跑步后未充分拉伸等情况较为常见。
2、电解质失衡
钙、镁、钾等矿物质缺乏会影响神经肌肉的兴奋性。钙离子参与肌肉收缩和松弛的调节过程，当血钙浓度低于2.1mmol/L时，可能增加肌肉抽搐风险。但临床上单纯缺钙引发抽筋的比例仅占20%左右。
3、血液循环障碍
睡眠时腿部受凉或压迫可能导致局部血流减缓，代谢产物堆积刺激神经末梢。孕妇、静脉曲张患者因下肢静脉回流受阻，夜间抽筋发生率可达35%，这类情况与缺钙无直接关联。
若频繁出现夜间腿抽筋，建议记录发作时的身体状态，排查鞋子是否合脚、睡姿是否压迫腿部。日常可适当补充乳制品、坚果等富含矿物质的食物，运动后做好肌肉放松。伴有肿胀、皮肤变色等情况时，应及时就诊血管外科检查循环功能。