膝盖疼可能是生理性原因所致，如过度使用，也可能与骨关节炎、半月板损伤、滑囊炎等病理性原因有关。若症状持续或加重，建议及时就诊明确病因。
1、生理性原因
长时间站立、跑步或运动量突然增加可能导致膝盖周围肌肉、韧带出现劳损性疼痛。这种情况通常休息后可缓解，适当冰敷或热敷也有助于减轻不适。
2、骨关节炎
中老年群体常见，由于关节软骨退化磨损，骨骼摩擦会引发疼痛，晨起时可能伴有关节僵硬感。治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、氨基葡萄糖胶囊、玻璃酸钠注射液等药物改善症状。
3、半月板损伤
膝关节扭转或撞击可能导致半月板撕裂，出现关节交锁、弹响等症状。急性期需制动并佩戴护膝，严重者可能需要进行关节镜微创修复手术。
4、滑囊炎
膝关节滑囊受反复摩擦或感染时，可能引发局部红肿热痛。医生可能建议服用洛索洛芬钠片，配合穿刺抽液及局部激素注射治疗。
若膝盖疼痛持续超过3天，或伴随关节肿胀、活动受限等症状，建议及时到骨科就诊。日常生活中需注意控制体重，避免爬楼梯、深蹲等加重膝关节负荷的动作，运动前充分做好热身准备。