小孩发烧时，物理降温的有效方法主要包括温水擦拭、冷敷额头、调整环境温度、适当补充水分以及温水浴等。这些措施有助于促进散热，但需根据患儿实际情况选择。
1、温水擦拭
使用32-34℃的温水浸湿毛巾，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域。通过水分蒸发带走体表热量，每次擦拭时间控制在10-15分钟，需避开胸腹部以免受凉。
2、冷敷额头
将冷毛巾或退热贴敷于前额，通过传导作用降低局部温度。需注意冷敷物温度不宜过低，保持在20-30℃较合适，每次持续时间不超过30分钟，防止皮肤冻伤。
3、调整环境温度
保持室内温度在24-26℃之间，湿度50%-60%。穿着宽松透气的棉质衣物，盖被厚度以手脚温暖、颈背无汗为宜，避免过度包裹影响散热。
4、适当补充水分
少量多次饮用温开水或口服补液盐，维持充足尿量。水分摄入可促进新陈代谢，通过排尿和排汗帮助体温下降，每次饮水量以30-50ml为宜。
5、温水浴
在38-40℃的温水中进行5-10分钟坐浴或全身浸泡，通过热传导促进外周血管扩张。需在患儿精神状态较好时进行，结束后立即擦干身体避免受凉。
进行物理降温时需持续监测体温变化，若体温超过38.5℃或伴有寒战、抽搐等情况，应及时使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚滴剂等退热药物。物理降温后30分钟复测体温，若高热不退或出现呼吸急促、意识改变等症状，需立即就医。注意避免使用酒精擦浴，以免经皮肤吸收引发不良反应。