发烧时，物理降温的方法主要有温水擦拭、冷敷和保持室内通风等，通常需根据具体情况进行选择。发烧的症状可能是感冒、感染或其他炎症等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.温水擦拭身体，特别是大血管丰富的部位，如腋下、腹股沟等，可以促进热量散发。
2.使用冷敷法，将冷毛巾或冰袋敷在额头、颈部或腋下，可以有效降低局部温度。但需注意不要直接将冰袋接触皮肤，以免造成冻伤。
3.保持室内温度适宜，避免过热或过冷，同时保持良好的通风，有助于降低体温。
也可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等解热镇痛药来帮助降低体温。这些药物可以缓解发烧引起的不适，但需注意不要过量使用，以免引起不良反应。发烧时，除了物理降温，还应注意多饮水，补充因发热而流失的水分。如发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时就医。