血糖的正常范围因空腹和餐后状态而有所不同。通常情况下，空腹血糖正常值为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖正常值应低于7.8mmol/L。
空腹血糖是指禁食8小时以上的静脉血浆葡萄糖水平。若空腹血糖超过6.1mmol/L但低于7.0mmol/L，可能提示空腹血糖受损；若两次测量均≥7.0mmol/L需警惕糖尿病可能。餐后血糖测量需从进食第一口开始计时，2小时后静脉血检测值若在7.8-11.1mmol/L之间属于糖耐量异常，≥11.1mmol/L则达到糖尿病诊断标准。
建议健康人群每年进行血糖筛查，糖尿病高危人群应增加监测频率。若发现血糖异常，需及时内分泌科就诊，通过糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验等进一步确诊。日常保持合理膳食结构，控制碳水化合物摄入量，结合适度运动，有助于血糖管理。