血压的正常值范围通常根据年龄有所不同，但整体标准相对统一。健康成年人的血压正常范围是收缩压90~120mmHg、舒张压60~80mmHg，若长期超过140/90mmHg则需警惕高血压。
不同年龄段的血压参考值存在细微差异。1、儿童：3~12岁儿童的正常血压一般为收缩压85~110mmHg、舒张压50~70mmHg，计算公式为收缩压=年龄×2+80mmHg、舒张压=收缩压×2/3。2、青少年：13~18岁青少年的正常血压接近成人标准，收缩压通常不超过120mmHg，舒张压不超过80mmHg。3、中老年人：65岁以上人群血压可稍高，但正常上限仍为140/90mmHg，合并糖尿病或肾病者需控制在130/80mmHg以下。
日常建议保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入量控制在5克以内。建议定期在早晨起床后1小时内、排尿后、静坐5分钟的状态下测量血压。若发现血压持续超过135/85mmHg（家庭自测）或伴有头晕、头痛等症状，应及时到心血管内科就诊进行24小时动态血压监测。