成年人血压正常范围一般为收缩压90～120mmHg，舒张压60～80mmHg。若血压长期超出或低于此范围，可能提示存在血压异常问题，建议及时就医监测。
根据《中国高血压防治指南》的标准，血压可分为正常血压、正常高值血压和高血压。正常血压即收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg，此时心脑血管处于健康状态。当收缩压达到120～129mmHg或舒张压80～84mmHg时属于正常高值血压，需加强健康管理。若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg则属于高血压范畴，需通过动态血压监测明确诊断。
建议成年人每年至少测量1～2次血压，存在高血压家族史或肥胖者应增加监测频率。日常需保持低盐饮食，每日钠盐摄入不超过5克，适当进行快走、游泳等有氧运动。若已确诊高血压，应在医生指导下规范使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物，避免自行调整药量或停药。