血压正常值通常根据临床指南进行界定，成年人安静状态下的血压正常范围一般为收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg。血压水平会因测量方式、身体状态等因素存在个体差异。
测量血压时需保持静坐休息5分钟，避免情绪激动、运动或摄入咖啡因。诊室测量时，非同日三次血压均达到收缩压≥140mmHg和舒张压≥90mmHg可诊断为高血压。对于家庭自测血压，诊断标准通常下调5mmHg至135/85mmHg。动态血压监测的正常参考值为24小时平均血压小于130/80mmHg，白天小于135/85mmHg，夜间小于120/70mmHg。
建议成年人每年至少测量一次血压，有高血压家族史者应增加监测频率。发现血压持续超过130/80mmHg时，应及时调整饮食结构，减少钠盐摄入，控制体重在BMI小于24kg/m²范围内。若通过生活方式干预3-6个月后血压仍未达标，或初始血压≥160/100mmHg，需心血管内科就诊进行系统评估。