牙龈萎缩的治疗和预防需结合病因进行针对性处理。常见方法包括牙周基础治疗、药物治疗、手术治疗、调整咬合关系以及日常口腔护理等，日常预防需注重口腔卫生和定期检查。
1、牙周基础治疗
牙龈萎缩若由牙周炎引起，需进行龈上洁治（洗牙）和龈下刮治，清除牙结石及菌斑，减少炎症刺激。对于牙周袋较深的患者，可能需配合根面平整术，以促进牙龈组织愈合。治疗后需每3-6个月复查，防止复发。
2、药物治疗
局部可应用氯己定含漱液抑制细菌，或使用米诺环素软膏等缓释抗菌药物控制感染。若伴有明显出血或红肿，可短期使用布洛芬缓解症状。但药物仅为辅助手段，需与机械清创联合使用。
3、手术治疗
对于严重萎缩暴露牙根者，可采用游离龈移植术或结缔组织移植术覆盖裸露区。若存在系带附着过高导致牙龈退缩，可行系带修整术。术后需避免咀嚼硬物，保持口腔清洁。
4、调整咬合关系
咬合创伤引起的萎缩需通过调磨过高牙尖、制作咬合垫或正畸治疗改善受力。夜磨牙患者可佩戴颌垫，减少牙齿过度磨损对牙龈的机械刺激。
5、日常口腔护理
选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（牙刷与牙龈呈45度轻柔颤动），避免横向用力刷牙。建议使用含氟牙膏及牙线清洁邻面，饭后漱口。每年至少进行1次口腔检查，吸烟者需戒烟以降低牙龈炎风险。
牙龈萎缩的防治需长期坚持，若出现牙齿敏感、松动或牙根暴露等情况，应及时就诊。避免自行使用偏方或过量美白产品，以免加重萎缩。糖尿病患者等全身疾病患者需积极控制原发病，定期监测牙周状况。