眼睛近视越来越普遍可能与近距离用眼时间增加、户外活动减少、不良用眼习惯、遗传因素以及环境因素等有关。以下从常见原因分析近视高发的原因，并提供相关建议。
1、近距离用眼时间增加
长期使用手机、平板等电子设备或长时间阅读，会导致睫状肌持续收缩，引发调节痉挛和眼轴增长，进而发展为近视。儿童青少年眼球发育阶段若过度近距离用眼，近视风险显著升高。
2、户外活动不足
研究表明，每天户外活动时间少于2小时的人群近视发生率更高。自然光照可刺激视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长，而室内人工光源缺乏此类保护作用，可能加速近视发展。
3、不良用眼习惯
读写姿势不正确（如趴着看书）、光线过暗或过强、连续用眼超过40分钟不休息等习惯，均会增加眼部疲劳，导致角膜和晶状体屈光状态异常，诱发或加重近视。
4、遗传因素
父母双方均近视的儿童患病风险比无近视父母的孩子高4倍以上。高度近视具有更明显的遗传倾向，可能与调控眼球发育的基因变异相关。
5、环境因素
课业负担重、教育竞争加剧导致青少年近距离用眼时间延长，同时教室照明标准不达标、课桌椅高度不匹配等环境问题，进一步增加了视觉负担。
建议青少年每用眼20分钟后眺望6米外物体20秒，保证每天2小时以上户外活动，定期进行视力检查。若出现视物模糊、眼疲劳等症状，应及时到眼科进行散瞳验光等专业检查，根据医生建议选择框架眼镜、角膜塑形镜等矫正方式控制近视进展。