阳虚和阴虚是中医常见的两种体质类型，主要区别在于症状表现、病因及治疗原则不同。阳虚以畏寒肢冷为主，阴虚以潮热盗汗为特征，需通过辨证施治进行调理。
1、症状不同
阳虚患者由于阳气不足、温煦功能减弱，常出现畏寒怕冷、四肢不温、精神不振等症状，尤其在寒冷环境中更为明显。阴虚患者因体内阴液亏虚、虚热内生，多表现为五心烦热、午后潮热、夜间盗汗，同时伴随口燥咽干、舌红少苔等体征。
2、病因不同
阳虚多与先天不足、久病耗损、寒邪侵袭等因素有关，例如长期过量食用生冷食物或年老体弱导致肾阳不足。阴虚常因热病后期伤阴、过度劳累、长期熬夜或情绪焦虑引起阴液损耗，如甲状腺功能亢进等疾病易出现阴虚火旺证候。
3、治疗差异
阳虚需采用温补阳气的中药，如金匮肾气丸、右归丸等，配合艾灸关元穴、命门穴等温阳穴位。阴虚治疗以滋阴降火为主，常用六味地黄丸、左归丸等方剂，日常可食用银耳、百合等滋阴食物。两者均需避免过度劳累，但阳虚者需注意保暖，阴虚者需减少辛辣燥热食物摄入。
若出现相关症状，建议前往正规中医医疗机构进行舌诊、脉诊等综合辨证。避免自行判断体质类型错误用药，以免加重阴阳失衡状态。日常可通过八段锦、太极拳等舒缓运动调节体质，但需在专业医师指导下制定个性化调理方案。