牙龈出血频繁可能是牙周病、维生素缺乏、血液系统疾病等原因引起的，建议及时就诊明确具体病因。日常需注意口腔卫生，避免用力刷牙或使用硬毛牙刷。
1、牙周病
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，可能引发牙龈炎或牙周炎，导致牙龈红肿、触碰易出血。患者常伴有口臭、牙齿松动等症状。治疗需通过洗牙清除牙石，配合使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素，必要时可进行牙龈翻瓣术。
2、维生素缺乏
长期挑食或消化吸收障碍可能导致维生素C、维生素K缺乏，这两种维生素参与维持血管壁完整性和凝血功能。典型表现为牙龈自发性出血、皮肤瘀斑等。可通过食用猕猴桃、菠菜等食物补充，严重者可口服维生素C片、维生素K1片等药物。
3、血液系统疾病
白血病、血小板减少性紫癜等疾病会导致凝血功能异常，表现为牙龈频繁出血且不易止血，常伴有鼻出血、月经量增多等症状。需进行血常规、骨髓穿刺等检查确诊，治疗包括输注血小板、使用泼尼松片等糖皮质激素，白血病患者可能需化疗。
若排除刷牙方式不当等生理性因素后仍持续出血，建议尽早就诊口腔科或血液科。日常建议使用软毛牙刷，掌握巴氏刷牙法，每半年进行专业洁牙。妊娠期女性因激素变化引起的牙龈出血，产后多可自行缓解，但需加强口腔护理。