婴儿通常可以在1岁以后开始尝试使用枕头，但具体时间需根据颈椎和脊柱发育情况调整。1岁前一般不建议使用枕头，过早使用可能带来安全隐患或影响骨骼发育。
1岁前不建议使用：新生儿的脊柱呈C型弯曲，过早使用枕头会使颈部过度前屈，可能影响呼吸通畅。美国儿科学会明确指出，婴儿床上不应放置枕头、毛绒玩具等物品，这些是婴儿睡眠中发生窒息的高危因素。此阶段使用毛巾折叠1cm左右作为头颈支撑更为安全。
1岁后可尝试薄枕：当婴儿能自主坐稳、行走，出现喜欢垫衣物睡觉等行为时，提示颈椎前凸生理弯曲逐渐形成。此时可选用高度2-3cm、宽度与肩同宽的定型枕，枕芯应选择透气防螨材质，确保仰卧时头部与躯干呈水平直线。
特殊情况下提前使用：对于确诊胃食管反流、呼吸道畸形的患儿，在儿科医生指导下可能需要提前使用15度斜坡枕。早产儿需根据矫正月龄评估，通常要比足月儿延迟3-6个月引入枕头。
建议家长定期评估婴儿的发育情况，在儿保医生指导下选择合适的引入时机。初次使用枕头后要密切观察睡眠姿势，出现频繁翻身、呼吸声粗重等情况时应暂停使用。婴儿床上始终要保持平整，避免使用松软、有装饰物的枕头。