头皮屑较多时，一般可通过使用去屑洗发水、调整饮食结构、药物治疗、光疗以及日常护理等方式进行改善。若症状持续加重或伴随头皮红肿、脱发等情况，建议及时就医。
1、使用去屑洗发水
头皮屑可能与马拉色菌感染或皮脂分泌异常有关。含吡硫鎓锌、酮康唑或二硫化硒成分的洗发水可抑制真菌繁殖，调节头皮油脂。建议每周使用2-3次，避免过度清洁导致头皮干燥。
2、调整饮食结构
缺乏B族维生素或锌元素可能加重头皮脱屑。日常可增加瘦肉、坚果、全谷物等食物的摄入，减少辛辣、油腻及高糖饮食，有助于改善头皮微环境。
3、药物治疗
顽固性头皮屑可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、酮康唑洗剂等抗真菌药物。若伴随脂溢性皮炎，短期使用丁酸氢化可的松乳膏等弱效激素药膏可缓解炎症。
4、光疗
紫外线治疗仪产生的特定波长光线可抑制头皮真菌活性，适用于药物效果不佳或反复发作的患者，需在专业机构进行操作。
5、日常护理
避免每日洗头或频繁烫染头发，洗发时水温控制在37℃左右。吹风机温度不宜过高，可搭配含神经酰胺的护发素修复头皮屏障。
建议选择适合自身头皮状态的产品，连续使用去屑洗发水至少4周。若头皮出现红斑、渗液或大量脱发，需及时就诊皮肤科排除银屑病、头癣等疾病。避免自行长期使用含激素类产品，以免产生依赖性。