眼袋可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗、医美治疗以及手术治疗等方式改善。日常护理和医美手段能较快减轻眼袋，但具体效果因人而异，需根据成因选择合适方法。
1、日常护理
冷敷眼周可促进局部血液循环，缓解水肿型眼袋。每日用冷藏的湿毛巾或眼膜敷10-15分钟，同时保证每日7-8小时优质睡眠，避免睡前过量饮水。增加富含维生素C的柑橘类水果摄入，有助于增强皮肤弹性。
2、物理治疗
射频治疗通过热能刺激胶原蛋白再生，每次治疗约30分钟，需连续进行3-5次。超声波疗法利用高频振动分解脂肪细胞，适合轻度脂肪膨出型眼袋。这些物理手段需在正规医美机构操作。
3、药物治疗
外用含维生素K的眼霜可增强毛细血管弹性，减轻瘀血型眼袋。含咖啡因成分的眼部产品能促进水分代谢，建议早晚洁面后配合按摩使用。必要时可短期使用氢化可的松乳膏改善炎症性水肿。
4、医美治疗
玻尿酸填充适用于眼眶凹陷伴随眼袋的情况，效果维持6-12个月。溶脂针注射可针对性减少眶隔脂肪，2-3次治疗可见效。这些侵入性治疗存在感染风险，需严格遵循无菌操作规范。
5、手术治疗
经结膜入路眼袋切除术适合年轻患者的脂肪型眼袋，恢复期约1周。外切法适用于皮肤松弛严重者，术后需加压包扎3天。两种术式均需在局部麻醉下进行，完全恢复需1-3个月。
日常应注意避免用力揉搓眼部，化妆时使用柔软刷具。长期面对电子屏幕者每小时应远眺5分钟，配合眼保健操缓解疲劳。若眼袋持续加重伴视力改变，需及时至眼科排查眶隔松弛等器质性病变。