鱼油通常不能替代鱼肝油补充维生素D。两者的主要成分和作用存在差异，鱼肝油含有较高浓度的维生素A和维生素D，而鱼油的主要成分为Omega-3脂肪酸，不含维生素D。
1、成分不同
鱼油是从深海鱼类脂肪中提取的油脂，主要含有二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）等Omega-3脂肪酸。这些成分对心血管健康、神经系统发育有益，但鱼油本身不含维生素D。而鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的，富含天然维生素A和维生素D，其中维生素D的含量较高，每100克鱼肝油约含8500IU维生素D。
2、补充目的不同
若需要补充维生素D，鱼肝油是更直接的来源。维生素D可通过调节钙磷代谢促进骨骼健康，而鱼油中的Omega-3脂肪酸主要发挥抗炎、调节血脂的作用。如果仅服用鱼油，无法满足人体对维生素D的需求。对于维生素D缺乏者，需通过鱼肝油、强化食品或单独维生素D制剂补充。
3、特殊情况需联合补充
若同时需要补充Omega-3和维生素D，可在医生指导下将鱼油与维生素D滴剂搭配使用，或选择含维生素D的复合型膳食补充剂。但需注意鱼肝油中维生素A含量较高，长期过量摄入可能引发中毒。
建议存在维生素D缺乏症状（如骨痛、肌无力）的人群，优先通过日晒、强化牛奶或维生素D制剂补充。使用任何补充剂前应咨询医生，根据个体营养状况制定合理方案，避免混淆鱼油与鱼肝油的功效差异。