维生素D3并不是鱼肝油。鱼肝油是一种从鱼的肝脏中提取的油脂，它含有丰富的维生素A和维生素D，而维生素D3是维生素D的一种形式，也称为胆骨化醇，它在人体内有助于钙和磷的吸收，以及骨骼的健康。
维生素D3可以通过多种途径获得，包括日晒、食物和补充剂。食物中，鲑鱼、鳕鱼肝油和蛋黄是维生素D3的良好来源。此外，一些强化食品，如牛奶和橙汁，也含有添加的维生素D3。在医生的指导下，可以通过服用维生素D3补充剂来补充体内维生素D3的不足。
在选择补充维生素D3时，应注意个人的日常饮食和生活习惯，以及医生的建议。过量摄入维生素D3可能会导致中毒，因此，补充剂的使用应遵循医生的指导。