月经周期推迟天数因人而异，通常正常月经周期为21-35天。若偶尔出现推迟7天以内，可能与生理性因素有关；若推迟超过7天则需考虑病理性原因或妊娠可能，建议及时就医明确原因。
1、生理性波动
正常月经周期存在个体差异，部分女性因情绪紧张、环境变化或作息紊乱，可能导致激素水平波动，使月经推迟3-7天，通常无需特殊处理。
2、妊娠因素
有性生活的女性若月经推迟超过7天，需优先排除妊娠，可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认，妊娠后月经会自然停止。
3、内分泌疾病
多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病会干扰排卵，导致月经推迟超过7天，可能伴随痤疮、多毛等症状，需通过B超和激素六项检查确诊。
4、药物影响
紧急避孕药、黄体酮类药物可能引起内分泌紊乱，导致月经推迟1-2周，通常在停药后1-3个月经周期逐渐恢复。
若月经推迟超过7天且排除妊娠，建议进行妇科超声和激素水平检测。日常需保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，压力较大时可尝试冥想、瑜伽等舒缓方式。若存在痤疮、溢乳等异常症状，应及时就诊妇科或内分泌科。