通常，女性的月经周期平均为28天，但这个数值因人而异，可能在21至35天之间波动。
月经周期的长短受多种因素影响，包括年龄、体重、荷尔蒙水平、生活方式和遗传因素等。年轻女性和更年期女性的周期可能较短或较长。此外，压力、疾病、体重变化或使用避孕药等也可能导致周期的改变。值得注意的是，周期的轻微变化通常是正常的，但如果周期持续过短或过长，或伴有其他症状，应及时就医。
对于月经周期的健康管理，建议保持规律的生活习惯，合理饮食，适量运动，并避免过度压力。若月经周期异常，应在医生指导下进行调理，不可自行盲目用药。同时，定期妇科检查有助于及时发现和处理潜在的健康问题。