成年人的正常静息心率范围一般为60~100次/分钟。这一范围可能因个体差异及生理状态不同而有所波动，需结合具体情况综合判断。
心率受多种因素影响，包括年龄、体能水平、情绪状态及基础疾病等。长期进行高强度运动的人群，如运动员，静息心率可能低于60次/分钟，这是心脏功能较强的表现。情绪激动、焦虑或发热时，心率可能暂时性增快至100次/分钟以上。某些病理状态如甲状腺功能亢进、贫血或心脏传导系统异常也会导致心率持续偏离正常范围。此外，咖啡因摄入、β受体阻滞剂等药物也会对心率产生影响。
测量心率时建议选择安静环境，保持坐位休息10分钟以上，使用指脉氧仪或手动触摸桡动脉计数。若发现静息心率持续低于50次/分钟或超过120次/分钟，或伴随胸闷、头晕、呼吸困难等症状，应及时到心血管内科就诊。日常可通过规律锻炼、控制体重、戒烟限酒等方式维护心血管健康。