粟丘疹的日常去除方法主要包括温和清洁、正确护肤、饮食调整、避免摩擦以及定期去角质等。这些方式需长期坚持，若效果不佳或粟丘疹增多，建议及时就医。
1、温和清洁
每日用温水配合温和的氨基酸类洁面产品轻柔清洁皮肤，尤其是眼周等粟丘疹易发区域。避免使用含刺激性成分的洗面奶，清洁后可用一次性洗脸巾轻按吸干水分，减少皮肤摩擦。
2、正确护肤
选择质地清爽、不含矿物油或厚重油脂的护肤品。涂抹眼霜时用无名指以点按方式轻拍吸收，避免拉扯皮肤。若粟丘疹已形成，可暂停使用营养型面霜，改为基础保湿产品。
3、饮食调整
减少高糖、高脂及乳制品摄入，适当增加富含维生素A（如胡萝卜、菠菜）和维生素E（如坚果、深海鱼）的食物。每日饮水量建议达到1500-2000毫升，促进皮肤代谢。
4、避免摩擦
化妆时避开粟丘疹部位，卸妆使用非油性卸妆液。佩戴框架眼镜者需定期调整鼻托位置，避免金属部件持续压迫皮肤。睡眠时保持仰卧姿势，减少枕套面料与面部的摩擦。
5、定期去角质
油性皮肤可每周使用1次含乳酸或水杨酸的温和去角质产品，干性皮肤建议每2周1次。操作时需避开眼周敏感区域，去角质后立即做好补水保湿。
日常需注意观察粟丘疹变化，若出现红肿、疼痛或扩散趋势，可能合并感染需就医处理。专业医疗机构可通过无菌针挑、激光或微晶磨削等方式安全去除，自行挤压可能造成瘢痕或继发感染。