月经期间正确洗头一般不会加重不适，但若未及时吹干或使用凉水则可能引起不适。部分女性体质较为敏感，可能因受凉导致痛经或头痛，建议结合自身情况调整洗护方式。
月经期间洗头时若水温适宜且及时吹干头发，通常不会对经期造成明显影响。适当清洁可保持头皮卫生，避免因油脂堆积引发头皮瘙痒等问题。但若水温过低或洗头后未彻底擦干，头部血管可能因寒冷刺激收缩，导致局部血液循环不畅，从而加重经期头痛、腰酸等不适症状。
体质虚寒的女性在经期洗头后可能出现下腹坠胀感加重的情况，这与机体对温度变化较敏感有关。建议选择中午时段洗头，使用40℃左右的温水，洗后立即用热风彻底吹干发根部位，同时注意保暖避免冷风直吹。若洗头后出现持续腹痛或经血异常，需及时就医排除妇科疾病。
经期保持个人卫生的同时需注意保暖措施，洗头频次可根据自身耐受程度调整。日常建议加强营养摄入，适当进行舒缓运动改善血液循环，经期避免食用生冷食物，保持规律作息有助于缓解经期不适。