来月经时泡脚通常不会对经期产生负面影响，但需结合具体情况判断。若经期正常且无相关疾病，适当泡脚可能有一定益处；若存在经血过多或妇科炎症等情况，则需谨慎。
1、经期正常可适当泡脚
月经属于正常生理现象，泡脚通过促进下肢血液循环，可能帮助缓解经期疲劳或轻度痛经。水温建议控制在40℃左右，时间不超过20分钟，避免引起出汗过多导致血容量相对不足。此时泡脚通常不会改变月经周期或出血量。
2、经血过多需避免泡脚
存在功能失调性子宫出血、子宫内膜异位症等疾病的患者，泡脚可能加重盆腔充血状态，导致经血排出量进一步增加。这类人群在经期前3天出血量较大时，建议暂停泡脚，待出血量减少后再根据情况选择。
3、妇科炎症发作期需谨慎
急性阴道炎、宫颈炎等妇科感染性疾病发作期间，泡脚可能促进病原体上行感染。若同时伴有发热、腹痛等症状，需及时就医进行抗感染治疗，在此期间应避免任何可能加重感染风险的行为。
建议经期泡脚时选择清水即可，避免自行添加中药成分。若泡脚后出现经期延长、经血颜色异常或下腹坠胀感加重等情况，应及时到妇科就诊检查超声和性激素水平，排除器质性疾病后再调整经期护理方式。