口罩的更换频率需根据具体类型及使用环境决定，不能一概而论。一般情况下，医用外科口罩或N95口罩在持续佩戴4-6小时后需更换，若接触污染物或受潮则需立即丢弃。
口罩的防护效果与其材质、密合性及使用场景密切相关。医用外科口罩通常由三层无纺布构成，长时间佩戴后外层可能吸附飞沫或颗粒物，导致过滤效率下降，因此建议每隔4-6小时更换。N95口罩在接触确诊患者、进入高危场所（如医院发热门诊）后，即使佩戴时间不足4小时也应更换。普通棉布口罩因过滤性能有限，在人员密集场所建议每2小时更换，日常低风险环境下可适当延长使用时间。
需注意口罩出现破损、呼吸阻力明显增大或内侧被汗水浸湿时，均会破坏防护屏障。摘取口罩时应避免触碰外侧污染面，丢弃后需进行手部清洁。建议参考当地疾病预防控制中心发布的防护指南，根据实际暴露风险调整更换频率，确保防护有效性。