经期正确泡脚通常不会加重宫寒，反而可能帮助改善症状，但需要根据个人体质和泡脚方式进行调整。若水温过高或使用活血药材，可能对部分人群产生不良影响。
1、正确泡脚
用38-40℃温水泡脚15-20分钟，可通过促进足部血液循环改善子宫区域的供血，对宫寒引起的经期腹痛、手脚冰凉等症状有一定缓解作用。这种温和的刺激不会导致经量异常增加，适合大多数健康女性。
2、不当泡脚
水温超过42℃可能引起交感神经兴奋，导致经期出血量增多或经期延长。添加红花、艾叶等活血药材的泡脚包可能加强子宫收缩，阴虚火旺体质者使用后可能出现潮热、口干等不适，气血虚弱者可能出现乏力加重。
经期女性存在个体差异，血热体质、经量过多或存在妇科炎症者应避免泡脚。建议根据自身情况选择泡脚时间和温度，出现经期不适加重需及时停止。日常注意腰腹部保暖，避免进食生冷食物，必要时可咨询中医师辨证调理。