血糖正常值范围一般因测量时间不同而有所差异。对于大多数健康人群，空腹血糖通常保持在3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。若随机血糖超过11.1mmol/L则需警惕异常情况。
空腹血糖指至少8小时未进食后测量的数值，反映基础代谢状态。餐后2小时血糖从进食第一口开始计时，用于评估胰岛素调节能力。妊娠期妇女的血糖标准更为严格，空腹血糖应低于5.1mmol/L，餐后1小时低于10.0mmol/L，餐后2小时需控制在8.5mmol/L以内。血糖异常可能受饮食结构、运动量、内分泌功能等因素影响，单次测量结果异常需结合糖化血红蛋白等指标综合判断。
建议定期通过正规医疗机构进行血糖检测，特别是存在糖尿病家族史或肥胖等高危因素人群。若发现血糖波动超出正常范围，应及时至内分泌科就诊，在医生指导下进行糖耐量试验等进一步检查。日常需保持均衡饮食和规律作息，避免高糖高脂饮食，适度运动有助于维持血糖稳定。