排卵期通常持续3-5天，具体时间因人而异，主要与月经周期是否规律有关。对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵期即排卵日及其前后数天。
月经周期规律的女性可通过计算下次月经来潮时间推测排卵期。例如，28天的月经周期，排卵日约在第14天，排卵期可能在月经周期的第12-16天之间。此时卵子从卵巢排出后可在输卵管内存活12-24小时，而精子在女性生殖道内可存活3-5天，因此实际受孕窗口期约为排卵前5天至排卵后1天。
若月经周期不规律，排卵期时间可能存在较大波动。建议通过基础体温监测、排卵试纸或超声卵泡监测等方法准确判断排卵时间。日常生活中需注意保持规律作息，避免过度焦虑，月经周期持续紊乱者应及时到妇科就诊检查激素水平及卵巢功能。