针灸后一般建议间隔2-3小时再洗澡，具体时间需根据皮肤恢复情况及是否存在出血等表现综合判断。若针灸后皮肤无明显红肿或渗血，且环境温度适宜，可适当缩短等待时间。
针灸会在皮肤表面留下微小针孔，若立即洗澡可能导致寒气入侵或引发感染。洗澡水温过高可能刺激针孔周围皮肤，水温过低则易导致局部受凉。此外，部分人群针灸后可能出现短暂乏力或头晕，此时洗澡可能加重不适。
建议洗澡时避免用力揉搓针灸部位，洗完后及时擦干身体并注意保暖。若针灸后出现局部出血、皮下淤青或针孔迟迟未闭合，应延长等待时间至6小时以上，必要时咨询针灸医师处理。