血脂的正常值范围因检测指标不同而有所差异。总胆固醇正常范围一般为2.8~5.2mmol/L，甘油三酯应低于1.7mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇通常不超过3.4mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇建议维持在1.0mmol/L以上。具体数值可能因检测方法或机构不同略有波动。
血脂检测结果需结合个人健康状况综合评估。例如患有高血压或糖尿病的人群，低密度脂蛋白胆固醇的控制目标可能需低于2.6mmol/L。高龄人群对胆固醇水平的控制标准可能适当放宽，但需由专业医生判断。检测前需保持空腹8-12小时，避免饮酒或剧烈运动影响检测结果。
建议20岁以上健康成年人每3-5年检测血脂水平，40岁以上人群及心血管疾病高危群体应每年检测。若发现指标异常，应及时就医进行生活方式干预或药物治疗。日常生活中需注意低脂饮食，适量增加膳食纤维摄入，保持规律运动，控制体重在合理范围。