莲子心对于失眠可能有一定的辅助改善作用，但效果因人而异，通常不能单独作为治疗手段。莲子心是莲子的胚芽，中医认为其性寒、味苦，具有清心火、宁心安神的功效。
莲子心中含有的生物碱和黄酮类成分可能对神经系统有一定的调节作用。从传统医学角度看，心火旺盛引起的入睡困难、多梦易醒等症状，适量使用莲子心泡水饮用可能帮助缓解。现代研究显示其提取物具有轻微镇静作用，但尚未有明确证据表明能直接治疗器质性疾病导致的失眠。
若长期存在失眠问题，建议到正规医院睡眠门诊就诊。对于焦虑症、抑郁症等精神心理因素引起的失眠，需配合心理疏导和抗焦虑药物治疗。器质性疾病如甲状腺功能亢进、睡眠呼吸暂停综合征等引发的失眠，则需针对原发病进行治疗。日常可尝试睡前冥想、调整作息规律，避免自行长期依赖单一方法改善睡眠。