感冒发烧期间通常可以适量吃鱼，但需注意烹饪方式及个人体质差异。鱼肉富含优质蛋白和微量元素，有助于补充营养，促进恢复。
若选择清蒸或煮汤等清淡方式制作的鱼，通常不会加重症状，还能为身体提供必要的营养支持。但应避免油炸、辛辣等重口味做法，以免刺激咽喉或引起消化不良。部分患者可能对鱼类过敏，或存在消化道功能减弱的情况，此时应暂停食用。若处于退热期伴随食欲不振，可优先选择鱼肉粥等易消化的形式少量摄入。
恢复期间建议保持饮食清淡，多饮用温水。若进食后出现皮疹、腹泻等异常反应，应立即停止食用并记录食物种类，必要时在医生指导下调整饮食结构。体温持续超过38.5℃或伴随剧烈咳嗽时，应及时就诊明确病因。