孕妇一般可以适量喝椰子水，但需根据自身情况调整。椰子水含有电解质和维生素，但含糖量较高，特殊体质需谨慎。
1、适量饮用
孕妇若无血糖异常或肾脏疾病，可少量饮用椰子水。其含有钾、镁等矿物质，有助于补充水分和电解质，缓解孕期轻度脱水或疲劳感。建议每日不超过200ml，且避免空腹饮用。
2、注意含糖量
椰子水天然糖分约为每100ml含2.5-4g，妊娠期糖尿病患者需严格控制摄入量。过量饮用可能导致血糖波动，建议监测血糖水平，必要时咨询营养科医生调整饮食方案。
3、卫生安全
选择正规渠道的灭菌包装产品，避免饮用路边摊现开椰子。椰子外壳易污染，若开口后存放时间过长可能滋生细菌，引发胃肠炎，严重时可能导致宫缩。
孕妇饮用前应确认无变质，开封后需冷藏并在24小时内饮用完毕。若存在妊娠高血压、子痫前期或肾功能异常，因椰子水含钠量较高（约25mg/100ml），需遵医嘱控制摄入。出现腹痛、腹泻等不适建议及时就医。