宝宝通常在4~6个月学会翻身，但具体时间存在个体差异。部分发育较早的宝宝可能在3个月左右掌握翻身技能，而有些宝宝可能需要到7个月才能完成。
1、4~6个月：这是多数宝宝学会翻身的时间段。此时宝宝颈背部肌肉力量增强，能够支撑头部抬起并完成从仰卧到俯卧的体位转换。家长可观察到宝宝开始出现侧翻尝试，逐渐发展为自主翻身。建议每天让宝宝进行30分钟左右的俯卧训练，但需在清醒状态下且有成人监护。
2、3个月左右：约15%的宝宝在此阶段出现翻身迹象。这类宝宝通常日常俯趴训练较多，四肢协调性较好。但需注意过早翻身可能存在睡眠中窒息的隐患，建议此阶段仍需采用仰卧位睡眠，婴儿床上避免放置松软物品。
3、7个月及以上：约10%的宝宝翻身较晚，可能与体重偏重、冬季穿衣过厚或锻炼机会不足有关。若宝宝满7个月仍无翻身意愿，且伴随肢体僵硬或软绵无力，建议及时就诊评估神经发育情况。但单纯翻身稍晚而无其他异常，通常属于正常发育范畴。
每个宝宝的发育节奏不同，家长应避免过度焦虑。日常可通过游戏引导宝宝主动翻身，如在宝宝侧方用玩具吸引其注意力。记录宝宝大运动发育情况，定期进行儿童保健体检，由专业医生评估整体发育水平更为科学可靠。