肾虚是中医常见的证候，通常由先天不足、过度劳累、久病不愈、房事不节以及年龄增长等因素引起。根据具体症状可分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等类型，需通过中医辨证施治。
1、先天不足
部分人群因父母体质虚弱或孕期调养不当，导致先天禀赋不足，可能出现发育迟缓、牙齿生长晚、骨骼软弱等症状。这类肾虚需通过补肾填精调理，可在医生指导下使用左归丸、河车大造丸等中成药。
2、过度劳累
长期从事重体力劳动或高强度脑力工作，易使肾中精气过度损耗。典型表现为腰膝酸软、耳鸣健忘、工作效率下降等症状。调整作息配合右归丸、金匮肾气丸等药物可改善，同时需注意劳逸结合。
3、久病不愈
慢性疾病如糖尿病、高血压等若长期未有效控制，会逐渐损伤肾气。患者可能出现夜尿增多、下肢浮肿、畏寒肢冷等表现，需针对原发病治疗的同时使用济生肾气丸、龟鹿二仙胶等药物调理。
4、房事不节
频繁的性生活或自慰过度会导致肾精亏虚，常见症状包括早泄、遗精、性欲减退等。此类情况建议节制房事，配合五子衍宗丸、锁阳固精丸等固肾涩精类药物进行调理。
5、年龄因素
40岁后肾气自然衰退属于生理过程，常伴随头发早白、听力下降、骨质疏松等现象。可通过适度运动配合六味地黄丸、七宝美髯丹等药物延缓衰老进程，日常可适当食用黑芝麻、核桃等补肾食物。
出现肾虚症状应尽早就医，通过舌诊、脉象等中医手段准确辨证。切忌自行购买补肾药物，以免错误用药加重阴阳失衡。保持规律作息、适度锻炼，配合八段锦、太极拳等传统养生方法，有助于改善肾虚状态。