洗牙的频率一般为每6~12个月一次，具体需要根据个人口腔卫生状况、牙周健康情况等因素决定。建议定期进行口腔检查，由专业医生评估后制定个性化清洁方案。
1、口腔卫生状况
若日常刷牙规范且使用牙线，牙菌斑和牙结石生成较慢，通常可每年洗牙1次。但若存在清洁死角或刷牙方式不正确，牙结石易堆积，建议缩短至6~8个月清洁1次。洗牙后需注意每天早晚用巴氏刷牙法清洁牙齿。
2、牙周健康状况
健康牙龈无出血、红肿，可维持每年1次的洗牙频率。若患有牙龈炎，表现为刷牙出血、牙龈肿胀，需每6个月洗牙并结合龈下刮治。已发展成牙周炎者伴随牙槽骨吸收，需每3~6个月进行牙周维护治疗，防止病情进展。
3、特殊生活习惯
吸烟人群因烟草中的焦油易附着牙面，通常需每4~6个月洗牙。长期饮用咖啡、茶等色素沉积严重者，建议每半年清洁1次。糖尿病患者因唾液糖分较高易滋生细菌，需遵医嘱增加洗牙频次。
4、正畸治疗期间
佩戴固定矫治器易积存食物残渣，普通托槽矫正者需每3~4个月洗牙，隐形矫正者可适当延长至6个月。正畸结束后需通过洗牙清除矫治器周围残留的牙结石。
日常建议使用含氟牙膏加强牙齿防龋能力，洗牙后24小时内避免进食深色食物。若洗牙后出现牙齿敏感，可选用抗敏感牙膏缓解症状。每年至少进行1次口腔全景片检查，及时发现潜在牙周问题。