痛经时通常可以喝红糖姜茶、温牛奶、布洛芬片等饮品或药物，但用药需遵医嘱。这些方式通过不同机制帮助缓解子宫痉挛和疼痛，同时需结合日常护理改善症状。
1、红糖姜茶
生姜性质温热，可促进血液循环并驱散体内寒气，红糖含有铁元素能辅助补血。饮用温热红糖姜茶有助于缓解子宫平滑肌痉挛，从而减轻小腹坠胀感。但糖尿病患者应谨慎饮用，避免糖分摄入过多。
2、温牛奶
牛奶富含钙和优质蛋白质，钙离子可调节神经肌肉兴奋性，减少子宫收缩频率。加热后的牛奶能促进腹部血液循环，建议选择全脂牛奶并加热至40℃左右饮用。乳糖不耐受人群可替换为温豆浆或舒化奶。
3、布洛芬片
该药物属于非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成降低子宫敏感性，快速缓解中重度痛经。但需在医生指导下使用，避免空腹服用以防胃肠道刺激。严重肝肾功能不全者禁用，用药期间禁止饮酒。
日常需注意腹部保暖，避免经期摄入生冷食物，适当进行瑜伽等舒缓运动。若痛经进行性加重或伴随月经量异常，建议及时进行妇科超声检查排除子宫内膜异位症等器质性疾病。用药期间如出现皮疹、呕吐等不良反应需立即停药并就医。