成年女性在静息状态下的正常心跳范围一般为每分钟60~100次。但心率可能受个体差异、身体状况及活动状态等因素影响，存在一定波动。若长期超出该范围或伴随不适症状，建议及时就医。
运动员或经常进行高强度运动的人群，静息心率可能低于每分钟60次，属于生理性心动过缓，通常无需特殊治疗。情绪激动、运动后或妊娠期女性可能出现心率暂时性加快，一般休息后可逐渐恢复。若静息心率持续超过100次/分钟，需警惕甲状腺功能亢进、贫血、心律失常等病理性因素。
日常可通过桡动脉或电子血压计测量晨起静息心率。记录心率时应保持情绪平稳，测量前避免饮用咖啡或浓茶。若出现心悸、胸闷、头晕等症状，或发现心率持续异常，应及时到心血管内科就诊，通过心电图、动态心电图等检查明确诊断。