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酸奶和虾能一起吃吗?

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

酸奶和虾通常可以一起吃,两者在正常食用情况下不会产生有害物质。适量食用一般不会对健康人群造成不良影响,但需结合个人体质及食用量综合判断。

酸奶和虾均属于常见食物,分别含有蛋白质、钙等营养成分。从成分上看,二者不存在直接冲突。对于胃肠功能正常的人群,适量同食有助于补充营养。部分人群可能因个体差异出现轻微腹胀或消化不适,这种情况与食物组合无必然关联,更多取决于食用量或个人消化能力。

日常饮食中建议保持食物多样性,避免一次性摄入过多高蛋白食物。若既往有海鲜过敏史或乳糖不耐受情况,需谨慎选择其中一种食物。食用后注意观察身体反应,出现皮疹、腹痛等异常症状应及时停止进食。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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