身体燥热失眠可能与阴虚火旺、肝郁化火、心肾不交等因素有关，可通过日常调理、药物治疗、中医治疗等方式改善。建议明确具体原因后遵医嘱选择合适的方式干预。
1、日常调理
保持居室温度适宜，避免环境过于燥热。日常可饮用菊花茶、莲子心茶等清热安神的饮品，避免食用辛辣、油腻食物。睡前避免情绪激动或剧烈运动，可通过听轻音乐、冥想等方式放松心情。
2、药物治疗
阴虚火旺者可遵医嘱使用天王补心丹、知柏地黄丸、安神补脑液等滋阴降火类中成药；肝郁化火者可用龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、枣仁安神胶囊等疏肝清热药物。需注意药物成分差异，避免自行混用。
3、中医治疗
在专业医师指导下进行针灸治疗，常选取太冲、内关、神门等穴位调节气血。阴虚者可配合服用百合、麦冬、酸枣仁等药材配伍的中药汤剂，心火旺盛者可用黄连、栀子等清热类药物。
若身体燥热伴随长期失眠、心悸或体重下降，需及时就诊排查甲状腺功能亢进、更年期综合征等疾病。日常避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，养成固定作息习惯。用药期间如出现腹泻、皮疹等不良反应，应暂停使用并咨询医师。