晚上睡觉全身燥热失眠可能是由于多种因素引起的，如环境温度过高、身体代谢旺盛、情绪波动或某些疾病等。一般需要根据具体情况进行选择适当的方法来缓解症状。
1.生活调理
首先，调整睡眠环境，确保卧室温度适宜，通风良好。睡前可以进行一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想或听轻音乐，有助于降低体温和放松心情。同时，避免晚上摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、茶和辛辣食物。
2.物理治疗
如果燥热感较为明显，可以尝试使用物理降温的方法，如温水擦身或敷冰袋。此外，适当的按摩和拉伸运动也有助于缓解肌肉紧张和促进血液循环，从而减轻燥热感。
3.药物治疗
在医生指导下，可以考虑使用一些药物来缓解症状。例如，对于情绪引起的失眠，可以使用安定类药物如地西泮、氯氮平等；对于代谢旺盛引起的燥热，可以使用抗组胺药物如苯海拉明、赛庚啶等；对于更年期妇女，可以考虑使用激素替代疗法。
保持良好的生活习惯和情绪管理对改善睡眠至关重要。如果症状持续，建议及时就医，以便找到合适的治疗方法。