晚上睡觉老失眠可能是生活习惯、精神压力或生理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的作息时间、晚上摄入过多咖啡因或酒精、过度使用电子设备等都可能导致失眠。改善方法包括设定固定的睡眠时间、避免晚上摄入刺激性饮料、减少睡前使用电子设备的时间。
2.精神压力：工作或学习压力、家庭问题、焦虑和抑郁等心理因素也会引起失眠。可以通过心理咨询、放松训练、瑜伽和冥想等方法来缓解压力。
3.生理疾病：慢性疼痛、呼吸道疾病、甲状腺功能亢进等生理问题也可能导致失眠。治疗这类失眠通常需要针对具体疾病进行治疗，例如使用布洛芬缓释胶囊、复方氨酚烷胺片、美托洛尔等药物，但应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与环境因素、药物副作用等因素有关。建议保持舒适的睡眠环境，避免使用可能影响睡眠的药物，并在出现失眠症状时及时就医。