怀孕期间通常可以适量吃苦瓜，但需根据个人体质和孕期阶段进行调整。苦瓜含有多种营养成分，但也存在一定注意事项，建议在医生指导下合理食用。
苦瓜富含维生素C、膳食纤维及矿物质，有助于补充孕期所需营养。适量食用可促进消化、缓解便秘，并辅助调节血糖水平。但苦瓜中含有微量奎宁成分，可能刺激子宫平滑肌，对于有先兆流产史或处于孕早期的孕妇，需特别注意食用量。部分体质偏寒的孕妇过量食用可能引发肠胃不适，出现腹泻或腹部冷痛等症状。
建议孕妇食用前充分焯水降低寒性，每周食用不超过2-3次，每次控制在100克以内。若在孕早期或存在胎盘低置等特殊情况，应暂时避免食用。日常饮食应注意荤素搭配，保证营养均衡，可通过食用苹果、胡萝卜等温和蔬果补充膳食纤维。出现任何腹痛、宫缩等异常情况，应及时就医检查。