腿抽筋可能由钙元素不足引起，但也可能与其他原因有关，例如镁和钾缺乏、血液循环不良、运动过度或某些疾病。若补钙后仍反复抽筋，建议排查以下因素：
1、镁和钾缺乏
镁参与肌肉松弛过程，钾维持神经肌肉兴奋性。长期挑食或腹泻可能导致这两种元素缺乏，引发夜间小腿痉挛。日常可适量食用香蕉、紫菜补充，必要时遵医嘱服用门冬氨酸钾镁片。
2、血液循环障碍
久坐久站或寒冷刺激会使下肢静脉回流受阻，导致肌肉缺血性痉挛。建议每小时活动肢体5分钟，睡前用40℃温水泡脚改善循环，糖尿病患者需谨慎控制水温。
3、腰椎病变
腰椎间盘突出可能压迫坐骨神经，引发下肢放射性抽痛。可通过腰椎MRI明确诊断，急性期需卧床休息，配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物营养神经。
4、代谢性疾病
甲状腺功能减退会引起低钙血症，糖尿病周围神经病变会导致感觉异常。需检测空腹血糖和甲状腺激素水平，确诊后使用左甲状腺素钠片或胰岛素调控。
若调整生活方式后症状未缓解，建议到内分泌科进行电解质检测和神经传导检查。避免擅自加大钙片剂量，过量补钙可能诱发肾结石或心血管钙化。