菠萝蜜一般不建议多吃，适量食用有助于补充营养，但过量可能引发不适。其糖分和纤维含量较高，可能对部分人群健康造成影响。
菠萝蜜含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，适量食用可以补充能量、促进肠道蠕动。但过量食用可能导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹痛等症状。此外，菠萝蜜属于高升糖指数食物，糖尿病患者需要严格控制摄入量。对于过敏体质者，过量食用可能诱发皮肤瘙痒、口唇肿胀等过敏反应。
日常食用建议每次控制在100-200克，约3-5瓣果肉。食用后应及时清洁口腔和手部残留的黏液，避免刺激皮肤。若出现口腔黏膜刺痛感，可用淡盐水漱口缓解。保存时应放置在阴凉通风处，切开后需用保鲜膜包裹冷藏，建议在2-3天内食用完毕。
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