两边太阳穴疼可能是生理性原因所致，也可能与紧张性头痛、偏头痛、高血压、颈椎病等疾病原因有关，建议及时就诊明确病因。长期精神紧张或睡眠不足可能引起太阳穴周围肌肉收缩，导致疼痛。若症状持续或加重，需警惕器质性疾病。
1、生理性原因
长时间熬夜、情绪焦虑或睡眠质量差可能导致太阳穴区域血管收缩异常，引发疼痛感。这类疼痛通常为双侧钝痛，适当休息或热敷后可缓解，一般不会伴随其他症状。
2、紧张性头痛
这是最常见的原发性头痛类型，多因头颈部肌肉持续性收缩引起。患者常自觉头部有紧箍感，疼痛可放射至太阳穴，可能伴有肩颈僵硬。一般可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生片等药物缓解症状。
3、偏头痛
约60%的偏头痛发作会累及双侧太阳穴，典型表现为搏动性疼痛，可能伴随恶心、畏光等症状。其发作与三叉神经血管系统激活有关，急性期可使用佐米曲普坦鼻喷雾剂、苯甲酸利扎曲普坦片、麦角胺咖啡因片等特异性药物治疗。
4、高血压
当血压超过160/100mmHg时，可能因脑血管压力升高导致双侧太阳穴胀痛，清晨症状较明显。这类患者需定期监测血压，遵医嘱服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、盐酸贝那普利片等降压药物。
5、颈椎病
椎动脉型颈椎病可能因椎基底动脉供血不足引发头部胀痛，常伴有眩晕、颈肩痛等症状。可通过颈椎牵引、微波理疗等物理治疗改善，必要时使用盐酸乙哌立松片、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物。
若排除疲劳、压力等生理因素后症状仍未缓解，建议及时进行血压测量、颅脑CT或颈椎MRI检查。日常生活中应注意保持规律作息，避免长时间低头使用电子设备，头痛发作时可尝试按摩太阳穴或进行深呼吸放松。需特别注意，自行服用止痛药每周不宜超过2次，以免引发药物过度使用性头痛。