心火旺通常可以吃莲子、苦瓜、绿豆等食物进行调理，必要时需在医生指导下服用药物改善。心火旺多与情志失调、饮食辛辣等因素有关，通过饮食调理有助于缓解症状。
1、莲子
莲子味甘涩、性平，归心经和脾经，具有补脾止泻、益肾养心的功效。中医认为莲子能清心火，尤其适合心火旺盛引起的心烦失眠、口舌生疮等情况，可搭配百合或银耳煮粥食用。
2、苦瓜
苦瓜性寒味苦，具有清热解毒、明目利尿的作用。其含有的苦瓜苷等成分能帮助清除体内积热，改善心火亢盛导致的口干口苦、目赤肿痛等症状，可凉拌或清炒食用。
3、绿豆
绿豆性凉味甘，归心经和胃经，具有清热解毒、消暑利水的功效。绿豆中的膳食纤维和活性物质能促进代谢，缓解心火旺盛引起的烦躁不安、小便短赤等问题，适宜煮汤或熬粥。
日常需避免摄入辣椒、花椒等辛辣燥热食物，保持规律作息和情绪稳定。若出现持续失眠、口腔溃疡反复发作等情况，建议及时到中医科就诊，可遵医嘱使用牛黄清心丸、导赤散等中成药调理。