怀孕期间一般可以适量食用虾，但需确保对虾不过敏且烹饪熟透。虾含有优质蛋白、钙、锌等营养素，能为孕妇及胎儿提供营养支持，但需注意食用安全。
虾肉富含蛋白质，有助于胎儿组织发育和母体健康维持。其含有的矿物质如钙和锌，可促进胎儿骨骼生长及免疫功能发育。但需注意虾可能携带致病菌或寄生虫，充分加热至完全熟透可降低感染风险。若孕妇既往存在甲壳类食物过敏史，食用后可能诱发皮疹、呼吸困难等过敏反应，需严格避免摄入。
建议选择新鲜虾类，避免生食或半生制品如刺身。烹饪时可搭配蔬菜均衡营养，每周摄入量控制在200-300克为宜。食用后若出现皮肤瘙痒、腹痛等不适症状，应及时就医处理。