大众养生网

经常抠手指边的皮是什么心理?

黄鹏 精神科 主任医师

广州医科大学附属脑科医院 三甲

经常抠手指边的皮可能与焦虑情绪、强迫倾向以及习惯性行为等心理因素有关。这种行为通常是心理状态的外在表现,需要结合具体情况进行分析。

1、焦虑情绪

当个体处于焦虑、紧张或压力较大的状态时,可能会通过抠手指边的皮肤来转移注意力或释放情绪。这种行为属于无意识的自我安抚机制,例如在考试、工作汇报等场景中更容易出现。

2、强迫倾向

部分人群可能存在轻微的强迫性皮肤剥离症,表现为反复抠扯皮肤且难以自控。这类行为常伴随对皮肤不平整部位的过度关注,严重时可能造成甲周破损、感染等情况。

3、习惯性行为

若该行为持续数月以上,可能已形成条件反射式习惯。这种情况常见于儿童期未及时纠正的重复动作,也可能与无聊时的下意识动作有关,例如看电视、发呆时会不自觉地抠皮。

建议通过记录行为日记观察触发场景,尝试用减压球、手部按摩等替代行为进行干预。若伴随明显的焦虑、抑郁情绪或皮肤损伤反复感染,建议到心理科或皮肤科就诊评估,必要时可通过认知行为疗法等专业手段进行调整。日常生活中可通过佩戴指套、使用护手霜等方式减少皮肤刺激。

推荐文章

推荐问答